PREPARA ESTA DELICIOSA ENSALADA DE MANZANA CON NUECES - EL BOTANERO

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miércoles, 11 de noviembre de 2020

PREPARA ESTA DELICIOSA ENSALADA DE MANZANA CON NUECES

En esta temporada es bueno que consumas diferentes ensaladas ya que son buenas en fibra y algunas vitaminas que necesita nuestro cuerpo para estar sanos y no enfermarnos muy facilmente, asi que aprende a realizar esta deliciosa ensalada de manzana con nueces. Necesitas muy pocos ingredientes y es muy facil de preparar así que toma lápiz y papel y aprende como se hace a continuación, y compartela con toda la familia...







Necesitas:

  • 2 manzanas rojas
  • 2 manzanas verdes
  • 1 taza de almendra machacadas
  • 1 taza de nuez machacadas
  • 1 taza de uvas rojas
  • 3 lechugas orejonas
  • 3 cucharadas de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de jerez
  • 5 cucharadas de aceite de oliva
  • pimienta

Paso a Paso:

1.- Lo que vamos a hacer como primer paso es que vas a desinfectar la lechuga en un recipiente con agua y antibacterial por unos 20 minutos aproximadamente.

2.- ahora lo que vamos a hacer es que vas a lavar la fruta con agua y vas a comenzar a picar la lechuga en pequeños trozos y lo vas a colocar en un recipiente grande.

3.-  Ahora vas a picar las uvas a la mitad y también las vas a colocar en el recipiente grande vas a agregar un poco de vinagreta con el vinagre, jerez, sal y pimienta y mezclar hasta diluir la sal.

4.- Luego vas a agregar el aceite de oliva y vas a agregar la vinagreta en el recipiente con la ensalada y mezclar.

 y listo vas a mezclar muy bien y te quedará una deliciosa ensalada de manzanas con nueces es muy buena para la comida y veras que a todos les encantará.