BOTANAS SALUDABLES QUE PUEDES COMER SIN REMORDIMIENTO - EL BOTANERO

Recetas de botanas, bebidas, postres, comida y mucho mas

Comments system

jueves, 16 de julio de 2020

BOTANAS SALUDABLES QUE PUEDES COMER SIN REMORDIMIENTO



Sabemos que si estás en casa tienes muchos antojos durante el transcurso del día y en este artículo te vamos  mostrar como realizar dos botanas muy sencillas pero al mismo tiempo saludables y ricas para que las puedas comer sin ningún remordimiento, así que no dejes de leer este artículo, toma nota y corre a checar si tienes los ingredientes necesarios para que lo puedas preparar tú mismo en este momento...


Atún al chipotle
Necesitas:
  • 1 lata de atún
  • 3 cucharadas soperas de mayonesa
  • 2 pzas chiles chipotles adobados o lata
  • 1 paquete de papas fritas o galletas saladas

Paso a Paso:

1.- coloca todos tus ingredientes cerca para que los puedas utilizar sin ningún tipo de problemas a la hora de prepararlos, coloca la licuadora en conjunto con atún, un poco de mayonesa, algunos chipotles y vas a licuar.

2.- Ahora lo que vas a realizar es colocar la mezcla en un tazón grande y decora con galletas, totopos o papas

**Rollito mexicano**
  • ½ paz cebolla picada
  • 1jitomate grande picado
  • 1 aguacate picado
  • 1chile Serrano picado
  • 3 cucharadas hojas de cilantro picado
  • Jugo de limón
  • sal y pimienta 
  • 1 pza de queso crema
  • 100 g chicharrón molido o hecho boronas
  •  1 paquete de galletas saladas

Paso a Paso:

1.- Ten siempre en mente que trates de tener los ingredientes que necesitas junto a ti para que no se te haga dificulte a la hora de la preparación.

2.- Vas a extender un papel encerado en una bandeja y también vas a extender el queso crema e forma de rectángulo  vas a colocar el relleno.

3.- El relleno únicamente debes de poner los ingredientes en un tazón y mezclar.

4.- Este relleno lo vas a poner en medio de esa capa de queso crema y lo las a comenzar a enrollar y una vez que lo tengas lo vas a refrigerar durante unos 10 o 15 min. lo retiras y a la hora de emplatar únicamente debes de saltarle las migas de chicharrón.

Y listo tendrás estas dos opciones de botanas, simples, fáciles y muy económicas para toda la familia y para estar este tiempo en casa. 

Sitios de interes